Comidas familiares, alcohol, dulces, parón en tu rutina… Mucha gente cuando llega enero nota un cambio en su peso después de haber pasado fiestas. Durante años, repetimos mil y una vez que esta vez no nos excederemos en comer o beber según que cosas, pero siempre acabamos cayendo en la tentación. La Navidad pasa factura y nuestro día a día lo nota. Nosotros desde Shoppiday, te daremos varios consejos para bajar de peso después de Navidad. Todo en exceso es malo, por eso creemos que llevar una vida saludable es la clave para estar contento contigo mismo, a la vez que, tu rendimiento se ve aumentado.
¿QUÉ ES LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE?
Desde hace años se ha creado un mito sobre la comida, incluso llegando a crear trastornos alimentarios por culpa de ello. Todos conocemos el: Si como poco, no engordaré y adelgazaré. La gran mentira de nuestra sociedad. Cada cuerpo es diferente, por lo que cada uno necesitará una forma diferente de llegar a conseguir que éste esté nutrido. Es muy diferente, comer mucho a que nuestro organismo esté nutrido. Quizás alguien con una cantidad X de proteínas al día ya tenga suficiente para cumplir este objetivo. El gran enemigo de no llevar un control de nuestra dieta es el tiempo, que nos condiciona a la hora de crearnos nuestros pequeños menús saludables para mantenernos enérgicos y nutridos durante el día.
La falta de tiempo nos hace tener según qué carencia a algún nutriente. A día de hoy, mucha gente utiliza los suplementos nutricionales como complemento a su dieta. Para bajar peso después de Navidad, introducir comida real (alimentos que no han sido procesados) durante nuestro día a día, será esencial para mantener una dieta equilibrada y saludable. Antes de recomendaros varios productos, os advertimos que los suplementos no son para sustituir las comidas, sino para complementarlas para alcanzar los nutrientes esenciales diarios.
CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO DESPUÉS DE NAVIDAD
- Reducir el consumo de productos con grandes cantidades de azúcar añadido: Se acabó el consumo de toda bollería industrial. Estos productos, nos acaban creando más fatiga y a largo plazo, pueden afectarnos seriamente a la salud.
- Aumentar el consumo de frutas y verduras: Es evidente que tenemos que comer aquellos productos que nos dan gran energía. Las frutas y las verduras nos aportan mucha energía y a la vez, cuidan tu interior.
- Reducir o eliminar el consumo de alcohol: Es evidente que el alcohol no nos produce ningún beneficio a nuestra salud. En grandes cantidades, nos aporta una cantidad de calorías vacías a nuestro cuerpo, sin aportar ningún nutriente. Si eres de los que comen con vino, no te preocupes, una copa de vino al día no hace daño a nadie. Incluso aporta grandes beneficios antioxidantes.
- Retoma el deporte: El aspecto fundamental para complementar una vida saludable y equilibrada. Además de hacernos liberar energía y sentirnos mejor, el deporte nos puede servir como desconexión en los peores días. Prueba a apuntarte al gimnasio y seguir una pequeña rutina para evadirte de todo. Si pinchas aquí podrás leer varios consejos por si vas a empezar a ir al gimnasio.
- Reduce el consumo de bebidas azucaradas: El consumo diario de estas bebidas se ha convertido en algo habitual en toda la sociedad. No nos aporta nada nutritivo, a su vez que nos aporta grandes cantidades de azúcares o edulcorantes perjudiciales para nuestra salud.
MEJORES SUPLEMENTOS PARA AYUDARNOS A PERDER PESO
THE Thermo – X
El producto estrella de MyProtein para ayudarte a la pérdida de peso. Son cápsulas que se ingieren fácilmente y sin sabor. Puedes elegir entre el bote de 90 o 180 cápsulas. Tiene una valoración muy buena en su web gracias a lo que engloba el interior de su producto.
- Su fórmula especial, que contiene: vitaminas y minerales esenciales, cafeína, extractos naturales de plantas como el ginseng coreano, nuez de cola y cayena en polvo.
- Sus principales beneficios son: Aumento de la resistencia, reducción del cansancio y la fatiga, además de ayudar a la pérdida de peso.
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Cutting EDGE
El producto para quemar grasa más popular de la marca Bulk Powders. Disponible en formato de cápsulas (180 unidades cada bote). Además de ser el único producto quema grasa, que contiene te ofrece la garantia de un reembolso si no estás satisfechos con los resultados del producto.
- Cada cápsula contiene: Extracto de café verde, extracto de canela, cafeína, hojas de hierbabuena, glucomanano, L-Fenilalanina, Bitartrato de Colina, BioPerine, Picolinato de Cromo y Seleniometionina.
- Los principales beneficios de Cutting EDGE son: la excelente fórmula que te ayuda a la quema de grasa, con una alta biodisponibilidad, además de otorgarte energía para mantenerte activo gran parte del día.
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Extracto de Té Verde TPW
Para bajar de peso después de Navidad, no puede faltar el Extracto de Té Verde de The Protein Works. Un suplemento completamente natural en formato de polvos, para así poder añadirle a la bebida de todos tus desayunos. Ideal para aquellos a los que no les guste tomar té. La dosis diaria recomendada es 100mg de 1 a 3 veces al día.
- El único ingrediente que contiene este suplemento es 100% extracto de té verde. El té verde contiene: polifenoles, catequinas y cafeína natural.
- Los principales beneficios de este producto son: la ayuda a la pérdida de peso, bajar el índice de colesterol LDL ( colesterol malo) , aportar mucha energía de forma natural y ser una fuente de cafeína.
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Estas Navidades no te prives de ningún capricho en las comidas especiales. A la vuelta de estas fiestas, te espera un cambio en tu estilo de vida para conseguir ese objetivo que te marcaste a principio de año. Desde Shoppiday, te motivamos a que consigas todos tus propósitos y te ayudamos con nuestros fantásticos cashbacks para conseguir dinero cada vez que compres desde nuestra web.