Comidas familiares, alcohol, dulces, parón en tu rutina… Mucha gente cuando llega enero nota un cambio en su peso después de haber pasado fiestas. Durante años, repetimos mil y una vez que esta vez no nos excederemos en comer o beber según que cosas, pero siempre acabamos cayendo en la tentación. La Navidad pasa factura y nuestro día a día lo nota. Nosotros desde Shoppiday, te daremos varios consejos para bajar de peso después de Navidad. Todo en exceso es malo, por eso creemos que…Continuar leyendo «Consejos y productos para bajar de peso después de Navidad»
¿Cómo empezar en el gimnasio? Esa es la pregunta que mucha gente se hace al llegar septiembre, cuando se acaba el verano y vuelve la vuelta al cole y la rutina del día a día. La época estival pasa factura a todo el mundo. Es por eso que no es extraño que volvamos con algún otro kilo de más al volver de vacaciones, y con ello nos volvamos a hacer la interminable promesa de que «esos kilos de más los bajaremos en el gimnasio». Ante…Continuar leyendo «Cómo empezar en el gimnasio sin arruinarte»
En su libro “Por fin vas a ponerte en forma”, Amaya Fitness resume de la siguiente manera los principales hábitos para cuidarnos. “El estado saludable comienza en la mesa. El 80% es alimentación, el 15% entrenamiento y el 5% descanso. El objetivo es estar en forma y más fuerte, adelgazar, alimentarse bien, tener vida social y descansar”. Así pues vamos a repasar los principales puntos para tener una salud mejor desde nuestro punto de vista. 80% DE ALIMENTACIÓN No es sencillo llevar una alimentación correcta…Continuar leyendo «CÓMO PONERSE EN FORMA: 3 CONSEJOS REALISTAS»