Pollo relleno, caldos, guisados, polvorones y los “huecos” para el último otro trocito de turrón… después de dar rienda suelta a tu gula estas navidades, te proponemos algunos consejos para que mantengas tus magnificas curvas bien definidas.
Consejos saludables
Primer paso: Aliméntate Bien
¿Sabias que lo primordial en una dieta sana no es comer poco sino combinar ingredientes?. ¡No te engañes! No te hace falta ninguna lista de los alimentos más saludables, ya los conoces bien.
Establece una pauta con menús equilibrados. Escoge alimentos como verduras, proteicos y carbohidratos que encontrarás en establecimientos como en Just Eat o ElTenedor.
Segundo paso: ¡Mueve ese body!
No por ello debe convertirse en una pesadilla. Puedes salir a correr con tu música preferida, montarte tu propio gimnasio en casa con GymCompany ictiva, ir en bici al trabajo o bailar. No tan solo bajarás calorías sino que haciendo deporte segregaras serotonina, la hormona del bienestar. ¿Qué te hace falta? Un buen calzado deportivo acorde a tu estilo. Conoce la variedad que encontrarás en Nike o Asics o si eres más retro.. con New Balance. ¡Go!
Tercer paso: Descansa
Si, lo que oyes! Eliminar el estrés y ansiedad de tu dieta es la clave para dormir plácidamente. Descansar te permitirá tener la energía necesaria para todo el día y es cuando se regenera el músculo que ha sufrido con la tanda de sentadillas (que seguro ya lo has puesto en práctica). Dormir en un buen colchón colchones.es, leyendo una buena novela en Casa del Libro, viendo las mejores series en Amazon Prime Video.
Cuarto paso: ¡Adrenalina!
Reír, quedar con los amigos, saltar, viajar es lo que realmente te mantiene activo. ¿A qué esperas? Elige entre un destino exótico con Qatar, enamórate en una ciudad Europea con Vueling. Reserva un hotel con encanto desde Rumbo, un hostal bohemio con Booking. O sin ir más lejos, una entrada para el teatro con Atrápalo o un buen paseo a caballo con Groupon.
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